🧠✨ Vagusnerven – Nyckeln till hälsa och balans ✨🧠

Vagusnerven, även kallad ”den kringirrande nerven”, är kroppens längsta nerv och spelar en avgörande roll i kommunikationen mellan hjärnan och våra inre organ. Den påverkar hjärta, lungor, matsmältning, immunförsvar och stressnivåer.

🔄 Varför är vagusnerven viktig?

✅ Reglerar det parasympatiska nervsystemet (lugn & ro-systemet)
✅ Styr matsmältningen och påverkar tarmhälsan
✅ Hjälper till att balansera blodsocker och inflammation
✅ Påverkar vårt humör och vår mentala hälsa

🔹 Hög vaguston = bättre hälsa, lägre risk för diabetes, hjärtproblem och stressrelaterade sjukdomar
🔹 Låg vaguston = kopplas till IBS, inflammation, ångest, depression och utmattning

🔹 Hur kan du stärka din vagusnerv?

💨 Andning – Djupandas genom näsan, långsamt och medvetet
🛏 Sov med tejpad mun – För bättre andning och djupsömn
🛁 Kallduschar & kallbad – Stärker nervsystemet
🎶 Hummande, gurgling & sång – Aktiverar nerven via svalget
🧘‍♀️ Yoga & meditation – Lugnar och balanserar kroppen
🚶‍♀️ Rörelse & motion – All träning är bra!
🥦 Bra kost & tillskott – Undvik socker, gluten, processad mat. Ta omega-3 och prebiotika.
💖 Positiva miljöer & kärlek – Minskar stress och stärker nervsystemet

🔍 Hur vet du hur din vagusnerv mår?

Jag kan mäta din vaguston med bioresonans och analysera din tarmhälsa . Det ger en tydlig bild av hur din kropp kommunicerar och vad du kan göra för att må bättre!

💬 Hur mår din vagusnerv? Har du testat någon av dessa metoder? Kommentera nedan! 👇✨

#Vagusnerven #Hälsa #Matsmältning #Stresshantering #NaturligHälsa #Djupandning #HolistiskHälsa