Tejpar du munnen när du sover?
Här har du en till av de rutiner som jag tipsar om i hälsoguiden för att må bra
Detta är bra för att näsandas vilket är bra för massor av saker i din kropp
Endera tejpar du som jag gör, vågrätt eller så tejpar du lodrätt istället
Tänker du att det är obehagligt så prova först när du är vaken o sitter i soffan tex
Endera tejpar du som jag gör, vågrätt eller så tejpar du lodrätt istället
Tänker du att det är obehagligt så prova först när du är vaken o sitter i soffan tex
-
Du kommer bättre ned i djupsömn och då kan ditt parasympatiska nervsystem aktiveras. Det är till för återhämtning, läkning bland annat,
-
Det hjälper till att lugna ned din Vagusnerv som är otroligt viktig i kroppen (se separat inlägg om det)
-
Dina binjurar älskar syre och djupandning
-
Ditt nervsystem blir lugnare
-
Du aktiverar din stora ”Lymfpump” bakom bröstkorgen när du djupandas med diafragman.
-
Du hjälper till aktivera ditt Glymfsystem (hjärnans lymfa)
-
Du snarkar mindre och får i dig mer syre
-
Du blir inte lika torr i munnen vilket är bättre för din munhälsa.
-
Du som är täppt i näsan o bihålorna kommer att upptäcka stor skillnad, för de flesta så försvinner nästäppan.
-
mm mm jag har säkert glömt massor men det finns fler inlägg om detta
Jag använder kirurgtejp från apoteket
Jag viker i ändarna o duttar tejpen mot handryggen innan jag sätter den över munnen för att den inte ska vara så himla klistrig
Det finns ”sovtejp” att köpa men den är dyrare o jag tycker denna fungerar bra.
Berätta gärna hur du tejpar och vilken skillnad det gjort för dig
Kram Mia
Berätta gärna hur du tejpar och vilken skillnad det gjort för dig
Kram Mia
Klicka här för att se en video om detta
#djupsömn #glymsystem #parasympatiskanervsystemet #tejpamunnen #näsandning #vagusnerven #binjurarna #djupandning #hälsoguide
