Skomakarens barn….

Du vet det där när man vet precis hur man ska göra men man ska bara…. kanske känner du till det iaf, men det vore bra om du inte gör det. Jag har haft en period nu i höst då jag antog en 90 dagars utmaning gällande mitt jobb och att prestera lite extra. Grejen är bara det att jag alltid presterar bra i mitt jobb. Jag har förmånen att älska mitt jobb och brinner för det jag gör. Jag brukar säga att det är tur att jag har en sambo för annars skulle jag nog aldrig gå hem från jobbet på dagarna. Problemet blir då återhämtningen. Jag ser ju inte jobbet som något jobbigt, nånting som tar energi då det ger så mycket energi. MEN jag har upptäckt att det här med att vara tillgänglig hela tiden utmattar mig…. Små tecken som vart av och till i flera år och som jag lyssnat på emellanåt och det blivit bättre och sen kört på igen. Jag har en sån personlighet som gör att jag gör allt till 120% och gjorde allt helst igår 🙂
Vad är det då för symtom jag märker det på, märker att det är dags att dra åt handbromsen…

Framförallt så är det yrsel och tinnitus som ökat markant (har redan tinnitus pga cellgiftsskador) och det är två tydliga tecken på utmattade binjurar. Vilket ’är tecken på hormonobalans och då framförallt gällande stresshormoner som är kopplade just till binjurarna. Min sömn är påverkad samt så är jag trött och stresskänslig

Så nu kommer en period då jag ska göra det jag lär och det jag tipsar mina klienter med samma symtom. Lyssna på kroppen, vila, återhämtning, dagsljus, djupandning. Så bra att det kommer en jul med massa ledighet och mys med familjen, för det är den bästa medicinen tror jag.

Vad ska jag göra då rent praktiskt? Jo här kommer några saker som står på schemat nu

Ingen mobil första timmen då jag kliver upp, bara tystnad och ljusterapilampan. Varje dag ligga en stund i tystnad på IR madrassen och bara andas. Varje dag 15 min på vibrationsplattan och bara andas och göra armsvaj och vridningar. Hummar lite då och då. Sover med tejpad mun (det gör jag alltid) blåttljusfritt sista timmen innan sömn.
Samtidigt så kör jag specialbalansering på mig själv: Vagusnerven, binjurarna, mitokondrier, ATP
Så himla utmanande att göra saker sakta och en sak i taget….. Men nu är det skärpning som gäller och jag älskar ju utmaningar och gillar att lyckas så det blir kul att bli bra även på det här

 

Skriv gärna i kommentarerna om du har liknande erfarenheter och tipsa hur du har gjort

Kram Mia

 

#utmattning #utbränd #stress #binjurar #återhämtning #yrsel #tinnitus #djupsömn #tejpamunnen #saltsug #vagusnerv #balansering #vila #dagsljus #terapi #IR #infraröd