Visste du att prebiotika är en nyckel till en frisk tarm, bra immunförsvar och en stark hälsa?
Prebiotika är fibrer som fungerar som mat för de goda bakterierna i din tarm och hjälper dem att frodas. Genom att stötta tarmfloran förbättrar du inte bara din matsmältning utan även ditt immunsystem, din energinivå och ditt humör.
För dig som vet med dig att du behöver hjälp med fiber, blodsockret kanske behöver stabiliseras, problem med gasig och uppblåst mage? Då behöver du kanske en extra boost för tarmen och då rekommenderar jag denna prebiotika
Varför är prebiotika viktigt?
Stödjer de goda bakterierna
Förbättrar matsmältningen
Boostar immunförsvaret
Främjar mental hälsa
Naturliga källor till prebiotika (paleo)
Grönsaker som sparris, lök, vitlök, alla kålsorter och kronärtskocka
Rotfrukter som jordärtskocka, palsternacka, morot och sötpotatis
Frukt som bananer (särskilt gröna bananer) avocado,
