Havssalt = mineraler & spårämnen
Hur tar du ditt salt? 
en till viktig del i Helhetshälsa Hälsoguiden
en till viktig del i Helhetshälsa HälsoguidenEn av de viktiga rutinerna i vår vardag är att få i oss rätt sorts salt. Några av kroppens byggstenar är mineraler och spårämnen och det är precis det som ett rent havssalt är.
Många använder vanligt bordssalt och det är inte alls bra för oss och det är det som är skadligt när man pratar om blodtrycket, njurar mm
Ett rent bra havssalt är näring för våra kroppar.
Olika sätt att ta ditt salt:-
Ta det direkt i munnen och låt det smälta.
-
Lös upp det i lite vatten och drick som en liten ”hutt”.
-
Blanda det i din vattenkaraff.
-
Strö det över maten.
Rekommendation:1/4 tsk salt per liter vatten är en bra riktlinje.
(Vattenintag: 1 liter per 30 kg kroppsvikt, men max 2,5 liter per dag.)
Min favoritblandning:
Jag använder grått havssalt och Herbamare örtsalt – en perfekt kombination, brukar mortla ihop det och lagra det i en burk.
Jag använder grått havssalt och Herbamare örtsalt – en perfekt kombination, brukar mortla ihop det och lagra det i en burk.
-
Grått obehandlat havssalt: Fullt av mineraler som din kropp älskar.
-
Herbamare örtsalt: Berikat med kelp, som ger extra jod.
Undvik alltid bordssalt!Vanligt bordssalt innehåller ofta E-ämnen och klumpförebyggande medel som inte är bra för kroppen.
Om himalayasalt:Många rekommenderar himalayasalt, men jag använder det inte personligen eftersom det inte fungerar för min kropp. Lyssna på din kropp och välj det salt som passar dig bäst. För många fungerar himalayasalt hur bra som helst. Känn efter vad din kropp vill ha.
Tips vid val av salt:Välj grått, obehandlat havssalt eller örtsalt (eller himalyasalt) med en innehållsförteckning som bara listar naturligt havssalt – inga tillsatser eller klumpförebyggande ämnen.
Jag blandar lika delar havssalt och örtsalt och använder det till nästan allt. Det är både gott och hälsosamt.
Jag har dessutom epsomsalt i mitt kallbad 
Hur tar du ditt salt?Dela gärna dina tips och inspirera oss andra!
