Varmt välkommen till den här webkursen.
Här kommer du få enkla, handfasta tips och övningar för att städa upp bland dina tankar. Du kommer att få verktyg till att ta kontroll över dina tankar, det som kommer till oss och hur vi reagerar på det vi upplever.
Alla tankar är ofta en utmaning att kontrollera då forskningen pekar på att vi har i snitt mer än 80.000 tankar på en dag. Men vi kan träna oss till att ställa in rätt frekvens på dom tankarna som cirkulerar i huvudet hela tiden och skapar stress.
Vem är då jag som ska följa dig under dom här dagarna? Mitt namn är Mia Henningsson och jag ansvarar för Mias Stillness Helhetshälsa, hälsa från hjärtat. Jag arbetar med att hjälpa människor till en hälsosam livsstil med hjälp av kroppsanalyser, protokollet, behandlingar och coachning på vägen.
I mitt yrke så märker jag att antalet klienter som är stressade och utbrända ökar. Därför har jag tagit fram denna webbkurs som är en viktig del mitt Helhetshälsa Protokoll.
Du väljer själv i vilken takt du vill gå igenom kursen. Men jag rekommenderar att du gör övningarna i lugn och ro, låter allt sjunka in.
Vill du går du tillbaka och gör dessa övningar flera gånger och ibland kan det vara bra verktyg att ta fram i olika perioder då du upplever det lite extra stressigt omkring dig. Som en påminnelse och hjälp att hålla kontroll och struktur i vardagen.
