Egenvård för lymfsystemet
Länk till video med egenvården https://youtu.be/3mHH4RTeUfM EGENVÅRD ÖVNINGAR FÖR LYMFSYSTEMET Här kommer beskrivning av egenvården i text, filmen ovan […]
Kategori: Egenvård
Humming – En enkel väg till lugn och balans
Att humma är en kraftfull och naturlig metod för att lugna nervsystemet och aktivera vagusnerven. Vagusnerven är en av kroppens […]
Koppning
Tidigare koppade jag bara sporadiskt nån gång ibland men nu tänkte jag ta itu med detta på riktigt Någon annan […]
Tejpar du munnen när du sover?
Här har du en till av de rutiner som jag tipsar om i hälsoguiden för att må bra Detta är […]
Andas med näsan, både på inandning och utandning
• Försök att komma ner så långt i andningen så att du känner att revbenen längst ned vidgar sig och […]
Hoppa & studsa – Ge Lymfsystemet en kick
Visste du att lymfsystemet inte har någon egen pump, som hjärtat har? Det betyder att det är vi som […]
