Välkommen till din resa mot hälsa.
I den här e-boken hoppas jag att du ska få inspiration, kunskap och vägledning för att steg för steg förbättra din livsstil.
Varje område eller del innehåller reflektionsfrågor, praktiska övningar och tips för att du ska kunna skapa hållbara hälsovanor för en hållbar livsstil.
Ha papper och penna redo eller skriv ut den här boken för att kunna följa med och göra reflektioner och anteckningar.

Ett smakprov inför den större boken som kommer att släppas i vår och kommer att innefatta ett helt år med nya vanor och rutiner