Andningen & Lymfsystemet
Andningen är viktig för att lymfsystemet ska fungera bra
En av råden i denna grupp är ju att se till att ha en bra andning
Djupandas med näsan, alltid näsan både in och ut.
Andas så att nedre delen av bröstkorgen och revbenen vidgar sig utåt, då använder du hela lungorna. Uppe vid axlarna ska det inte röra sig utan endast nertill, utåt, nedåt
Tänkte förklara en av anledningarna till att andas på det sättet på bild för att det ska bli tydligare
Här har jag skannat en klients lymfsystem
Bilderna visar noder och kärl innanför bröstkorgen
I nedkant av detta så ligger diafragman som en upp och nedvänd djuptallrik kan man säga
Den fäster runt insidan av bröstkorgen
Under den finns tarmar och lever mm
Ovanför den lungor och dessa noder och kärl mm
När vi djupandas så fylls lungorna och expanderar så de klämmer åt på dessa noder och kärls samt trycker ner diafragman så att den med pumpar upp och ner mot dessa noder och kärl.
Denna stora samling strax under diafragman med noder och kärl ska ”suga upp” lymfvätska från bukområdet, benen, rumpan o delar av ryggen
Sen ska den pumpa upp vätskan till nyckelbensgroparna framförallt då vänster innan det renat och klart får gå ut i blodet igen.
Denna pump är superviktig och för att den ska fungera optimalt så behöver diafragman röra sig
Markörerna som du ser på bilderna har dessa betydelser
Gult = optimal funktion
Orange = God funktion
Rosa = ofta inflammation, första steget till att se över vad som orsaker en obalans, akuta obalanser
Brunt = Här är det obalans
Svart = Kraftiga obalanser, kan även vara stress mm
Denna person som jag skannat behöver jobba lite mer med nyckelbensgroparna och andningen
Så detta med att andas är ju som du förstår superviktigt
Ta 90 sekunder till det varje gång du går på toaletten
I kön på affären, i bilkön, när potatisen kokar mm
tejpa gärna din mun på natten med
Tänker du på din andning?
Andas du med näsan?
Kram från Mia
