Hur ofta unnar du dig att göra nÃ¥got bara för dig själv, utan syfte eller ”mÃ¥sten”?
Något som är ego-roligt – alltså något som får dig att skratta, bubbla, leva lite extra?
Jag går på buggkurs, helt ego grej för min sambo vill inte 🙂
Och hur ofta ger du din hjärna något nytt att tugga på? En ny idé, ett nytt perspektiv eller kanske en liten utmaning att växa med?
💡 Vår hjärna älskar när vi gör just det. När vi varierar våra intryck, testar nytt och samtidigt skapar små ögonblick av glädje – då håller vi den pigg, nyfiken och levande. Det är inte bara bra för vårt välmående, det stärker även vår mentala hälsa.
✨ Så härlig påminnelse till dig: Gör något ego-roligt varje vecka.
Det kan vara dans i köket, ett kallbad, något kreativt, en utflykt, ett gapskratt eller bara en lång frukost i tystnad.
Och då och då – mata hjärnan med något nytt.
En podd, ett kapitel i en bok, en kurs, ett nytt recept, en dokumentär eller ett samtal med någon klok.
Ta en annan väg till och från jobbet, gå baklänges, helst upp och nedför en trapp. Det behöver inte vara stort, bara det känns lite spännande!
Och vet du vad som också hjälper hjärnan att hålla sig i toppform?
Omega 3! 🧠💧
Fettsyror som EPA och DHA är som superfood för hjärnan – de bidrar till normal hjärnfunktion och hjälper till att hålla fokus och minne i balans.
Vi kan inte tillverka dem själva, så påfyllning är A och O.
🌿 I mitt team använder vi högkvalitativa tillskott som verkligen gör skillnad – hör av dig om du vill veta mer, just nu ett supererbjudande på Balansoljan
Så – vad blir din ego-boost den här veckan? Och vad vill du lära dig framöver?
Dela gärna – jag älskar att inspireras av er 💛
#boost #hjärna #själ #ego #självkärlek #omega3 #epa #dha
